⏱️ TỰ TEST 60 GIÂY: TƯ THẾ CỦA BẠN THẾ NÀO?

Bạn ngồi làm việc mỗi ngày…
Nhưng đã bao giờ nhìn lại chính tư thế của mình?

Hãy dành 60 giây kiểm tra 3 điểm:

👂 1. TAI – VAI – HÔNG
Khi nhìn nghiêng, đầu có đang chúi nhiều về phía trước? Vai có khom, thân người có trượt khỏi vị trí ngồi ban đầu?

🦶 2. BÀN CHÂN
Hai chân có được đặt vững, thoải mái hay đang lơ lửng, co chân hoặc bắt chéo chân quá lâu?

💻 3. BÀN LÀM VIỆC
Màn hình có khiến bạn phải liên tục cúi đầu? Bàn và ghế có khiến bạn phải rướn người hoặc gù lưng khi làm việc?

💡 Nếu chỉ sau một lúc bạn đã trượt mông – chúi đầu – khom vai – liên tục đổi tư thế vì mỏi, đã đến lúc nhìn lại môi trường ngồi của mình.

❤️ Tư thế tốt không phải ngồi thật thẳng và bất động.
Mà là được hỗ trợ phù hợp và thường xuyên thay đổi tư thế, vận động.

👉 Comment “CỘT SỐNG”, tôi gửi bạn bộ “7 NGÀY TỰ QUAN SÁT CỘT SỐNG” để tự kiểm tra thói quen ngồi – nằm – vận động mỗi ngày.

☎️ Tư vấn trực tiếp:
0903 858 908 – 0988 066 606

LÀM CHỦ SỨC KHỎE
Hiểu cơ thể – Chủ động chăm sóc mỗi ngày.