TƯ THẾ NGỒI ĐÚNG ĐỂ BẢO VỆ CỘT SỐNG👍👍👍

🍀 Toàn bộ cột sống cơ thể được nâng đỡ có dạng chữ “S”        

🍀 Trọng lượng toàn thân được phân bổ dọc theo trục cơ thể từ trên xuống phần dưới của cột sống. Như vậy giúp tư thế ngồi vững vàng.

🍀 Trục cột sống khớp với ụ ngồi của xương chậu.

🍀 Giảm xoắn vẹo khung chậu do trục cơ thể thẳng giúp xương chậu không bị lệch vẹo do áp lực của cơ thể.

🍀 Ngồi vững vàng giúp xương chậu không bị kéo trượt về phía trước.

🍀 Xương cùng được giữ ổn định do xương chậu đứng thẳng.

🍀 Khi tư thế ngồi đúng, bạn sẽ không bị đau mông do mông được giữ vững, đúng vị trí mà không bị đẩy xuống dưới.
...
#Làm_Chủ_Cột_Sống_Khỏe